Segt att vara sjuk och inte kunna röra sig. Känns som om man måste hålla så extremt lågt kaloriintag för att gå ner nu när man bara ligger på soffan hela dagarna. Bränner ju noll kalorier. Samtidigt blir det så lätt att man småäter då man inte har så mkt att göra.
Enda bra med att vara sjuk är att jag faktiskt inte har så stor aptit just nu...
Här är dagens frukost iaf, hur intressant det nu är:)
Det går banne mig framåt! Eller nedåt!!:)
Sista tiden har varit både upp och ner.
Tränat för lite men skött kosten helt ok!
Går inte längre på LCHF fullt ut men försöker tänka på att dra ner på kolhydraterna och hålla kaloriintaget relativt lågt.
Nu är det inte många veckor kvar till semestern vilket innebär lägga i högre växel på träningen!
Slänger upp ett par nulägesbilder även om det tar emot. Lår och armar måste bort, Bullen på magen bort och rumpan upp. Det är väl i stora drag förbättringarna som är i störst behov..
Måste bara bli frisk först eftersom min kropp envisas med att bli sjukt typ varannan kvart:/
Sakta men säkert. Jävligt sakta dock..
Idag blev det en promenad hem igen, gillar att man fått träningen gjord medan man ändå skulle ta sig hem.
Nu har jag och Jonas precis ätit LCHF-pannkakor, gott faktiskt!
Vi har även hittat en lchf glass som i och för sig inte är så god om jag aka vara ärlig, men den hade vi till och bara vetskapen om att det i alla fall var glass gjorde det lite festligare.
Får se hur denna vecka gått, väger mig på fredag. Känns inte som jag gått ner, men får väl se.
Har jag inte det får jag väl komna på något annat, för så jävla roligt är det inte med tråk-kost och sen inga resultat!
Idag fick jag för mig att jag skulle gå hem från jobbet. Tegelhagen- Solna C.
Enligt iPhones GPS skulle detta ta 1:30 men eftersom jag inte är en snigel tog det drygt en timme.
Det är väldigt lagom för en promenad i rask takt och jag är nöjd med att hitta en bra väg. Så nu kommer det bli powerwalk hem många gånger!
Middag: Fläskfilé och ungsstekta grönsaker.
Startade min kolhydratfria kost i måndags med en vikt på underbara 64,3 kg.
Glömde såklart väga mig i fredags som jag lovat men detta är i alla fall vad vågen stod på idag, lördag 26/5.
Ny dag med bara kolhydratfri mat. Har gått bra. Jobbade dock till 20.00 ikväll och innan mötet bjöds det på baguetter med en massa gott pålägg och sen jordgubbstårta! Det var inte jättekul att sitta där med min sallad och köttfärs, men det var iaf vad jag gjorde. Får ju dock äta grädde, men att bara sitta ich slicka grädden kändes lite väl desperat.
Jaja, bara att köra på. Hade trott att det skulle vara värre så det får man ju vara glad för!
Matintaget idag har bestått av:
Frukost: Äggröra
Mellanmål #1: Ett hårdkokt ägg
Lunch: Vi fick lasagne (känner mig motarbetat) men jag fick snällt pilla ut den lilla köttfärsen som fanns och tog desto mer av grönsakerna.
Mellanmål #2: ett hårdkokt ägg
Middag: Grönsaker, fetaost, fläskfilé och tzatsiki.
Dagens drycker: Vatten, kaffe och Ramlösa Smultron, god som sjutton!
Och jag veeeet, alldeles för mycket ägg på en dag men det känns som det som är lättast att ta till, men måste variera mig där annars lär mitt kolesterol inte vara bra om ett tag...
Hej!
Kör nu på kost utan kolhydrater, dock inte LCHF för kör dessutom på lågkalori för ännu snabbare nedgång.
Har bara gått två dagar än så länge, men so far so good, även om det är jäävligt tråkigt och jag gärna skulle äta åtminstone en frukt eller knäckebröd.
Drog mitt tunga arsle till gymmet och körde 30 min på trappmaskinen, hårt som faan och sen armar.
Hittade min gamla träningsjacka innan jag skulle gå och då blev det genast lite roligare att träna:)
Inlägget innan är ett gammalt som min app vägrade publicera för ett tag sen. Men nu gick det så la upp den oxå.
Från å med nu blir det strikt invägning varje fredag. Bildbevis kommer varje gång.
Vill gå ner, och nu tar jag kanske i, men ca 8-10kg.
Om 9 veckor ska jag till Spanien och då tänker jag inte vara lika tjock som förra året. Väger i och för sig redan nu typ 8 kg mindre än då, men mer ska det bli!!
Så här tänker jag varje gång jag vill äta något med kolhydrater:)
Puss hej!
Måndagens spännande middag:)
(Gammalt inlägg innan No Carbs)
Såja!!
Nu känner jag igen mig själv:)
Tränar nu utan att tänka, det vill säga att jag inte hittar ursäkter eller annat, utan nu drar jag å tränar utan att göra det till ett projekt.
Hade bestämt mig igår för att träna men var så trött när jag kom hem. La mig i badet istället och sen la mig på soffan.
Sen vid 21-tiden var jag på hugget och drog till gymmet.
Det var lugnt och skönt på gymmet den tiden inte helt överraskande, och det var skönt att få använda alla maskiner i sin egen takt.
Blev löpning och rumpa/bröst.
Idag körde jag löpning och cykeln (hatar) men kör den cykeln där man trampar längre fram och då tar det så mkt på rumpan att det helt enkelt går vara värt att köra den helvetesmaskinen.
Sen blev det lite rygg och sen ville Maria gå hem:)
Måste verkligen säga att jag mår så sjukt mycket bättre nu när jag tränar så här! Känner mig stark, pigg och mycket gladare. Vet att det låter klyschigt men fan vad det e värt att ta sig å träna även fast man tror att man inte ska orka!
Haha, se nedan:) INTE söt!!
Har vid 28 års ålder börjat inse vikten av att dricka vatten!!
Försöker bli bättre på att komma ihåg att dricka under dagen men oxå att fylla på med vätska under träningspasset.
Puss å kram
Hej!
Lite träningsupdate då:
Onsdag: 30 min löpning 30 min armar/bröst
Torsdag: 60 badminton, dock dubbel så blev ju lite mindre flås än då man bara kör två. Men ändå, kroppen höll igång:)
Puss å kram//M
https://cdn3.cdnme.se/cdn/8-1/3316592/images/2012/pic_199142708.jpg" class="image">
Neon-tjejen
Hej!
Idag var jag på mitt nya gym här i Solna, Fitness24seven. Dom har ett tjejgym, och jag måste säga att jag tycker det är rätt skönt. Kommer nog träna en del i det övriga gymmet oxå, men tjejavdelningen har ändå nästan allt jag vill ha när jag tränar.
Letar dock efter en speciell rumpmaskin som jag inte sett någonstans sen jag tränade på E2. Måste undersöka om dom har den här...
Idag blev det iaf fokus på rumpa, ben och armar/axlar.
Jag tog lite okuliga bilder, på min färgglada tröja och mina färgglada skor. Och minsann så va det faktiskt lite roligare att träna när man lös upp lite i spegeln:) (och matchade mitt röda fejs, haha)
Rosa skor och tröja
Tränar framsida lår
Sen vill jag bara säga tack ni som kommenterar, blir jättepeppad och taggad!! <3
Puss å kram//M
Okej. Jag tappade lusten. Ja inte bara för att träna, för träna gjorde jag faktiskt (lite) men för att skriva här.
Men för typ tredje gången så hoppar jag på det igen.
Nu är det ju faktiskt sommar snart så nu måste fettet brinnaaaaaaa!!!!!
Puss
Ja jag har varit sämst. Både på att blogga men också på träning/kost. Skyller på att jag varit sjuk även om jag inte ens själv köper den ursäkten...
Var själv och tränade på gymmet tidigt imorse.
Blev knappt en timme, men alltid något. Orkar inte skriva så mkt men slänger upp några fula bilder jag försökte ta i smyg där och kände mig som en total bloggnörd...
Rumpa/baksida lår på bosu.
Stretchar.
Imorgon blir det gymmet igen, men då med Nina. Brukar vara betydligt roligare. Är dock rätt mör i kroppen, så vi får se hur det går..
Puss och godnatt!
Som utlovat. Sakta men säkert går det neråt i alla fall..
Vaknade upp idag och kände mig lite små sämst som moffat både semla och räksmörgås igår.
Därför fick det bli äggröra imorse!
Och två koppar kaffe. Älskar vår kaffemaskin.
Morgonkaffet är godast, klarar mig utan kaffe under dagen oftast, men det är nog kanske mest för att det som finns på jobbet är så sjukt äckligt!
Ha en fin dag!
Puss
