Marias

Har fått lite kritik från mamma att jag övergett henne sedan jag börjat träna på Sats. Så idag åkte jag till Friskis och körde ett gympass med henne. Vi gick igenom hennes personliga träningsprogram som hon fått ihopsatt av en gyminstruktör, anpassat för just henne. Detta program fokuserar på en genomkörning av hela kroppen mer än specifika kroppsdelar på olika pass, så som jag är mer van att lägga upp min egen träning. Passar nog om man är äldre och vill ha ett effektivt pass.
Hur som, det som gav mig mest idag var 10 minuter på roddmaskinen som brände skönt i ryggen och sen även en ryggövning med en 20 kgs kettlebell. Stark rygg ger bra hållning vilket är ett av mina mål med träningen.